猝死主要分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，其中心源性，也就是与心脏疾病相关的猝死占比高达80%专家表示，当前有超过一半的猝死者为中青年人，主要是跟年轻人的生活压力、工作方式、亚健康状态有关。
当患有一定的心脏基础疾病，再加上过度饱食、过度劳累、长期熬夜或者是长期不吃东西，血钾偏低，导致电介质紊乱，以及大喜大悲等心理应激状态，都有可能会诱发猝死。
专家提醒，在工作的同时要做好劳逸结合，在做好工作的同时，也要保护好自己的身体。
同时也有运动性的猝死，像有的人跑完了马拉松发生猝死，如果在运动中有出现过类似的症状，也需要引起年轻人的警惕。
不少互联网大厂似乎有慢下来之势，前段时间，腾讯下属的游戏工作室要求员工晚上6点准时下班，开始倡导不加班文化。快手和字节跳动都已宣布取消“大小周”。
7月9日，字节跳动宣布，将于2021年8月1日起取消隔周周日工作的安排，8月开始有需求的团队和个人，可以通过系统提交加班申请。不过调查显示，1/3的人不支持取消大小周，理由是“取消大小周会损失一年近10万元的收入。”
